Физическое развитие ребенка зависит от унаследованных особенностей родителей. Однако огромное влияние на физическое развитие детей оказывают социально-экономические условия жизни, формирование характера, силы воли, воспитание, занятия спортом. Занятия физической культурой и спортом формируют у ребенка силу, выносливость, стать, гибкость и многие другие полезные качества. Высокая двигательная активность является благодатной почвой и для нормального психического развития ребенка.
Для детей с отклонениями в здоровье используются различные виды лечебной физической коррекции, в частности утренняя гигиеническая зарядка со специально подобранными упражнениями, лечебная гимнастика, дозированная ходьба и терренкур, лечебная гребля, дозированное плавание. Сюда же можно отнести и более нагрузочные формы физкультуры – подвижные и спортивные игры циклического характера, оздоровительный бег, езда на велосипеде, гимнастические упражнения с предметами и др.
Основными принципами проведения лечебной физкультуры (ЛФК) являются безусловная регулярность занятий, постепенное нарастание нагрузки под медицинским контролем с учетом возраста, характера и особенностей течения заболеваний, степени тренированности организма. Адекватность физических нагрузок определяется самочувствием ребенка, клиническими и функциональными данными переносимости к назначенным процедурам.
Активный двигательный режим в условиях курорта способствует укреплению костно-мышечной системы, тренировке органов дыхания, сердца и сосудов, стимулированию обмена веществ, повышению защитных сил организма и эмоционального тонуса. Если в первые дни адаптации физическая активность ребенка должна быть щадящей, то в последующие дни ей нужно уделять достаточно пристальное внимание, вовлекая ребенка в самые разнообразные формы ЛФК.
Всем знакома утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ). Она настоятельно показана и малышам, и подросткам, и взрослым. На всех курортах в теплый сезон года она проводится на открытом воздухе на пляже и набережной моря. Если ваша квартира расположена вблизи моря, обязательно используйте предоставленную возможность, поднимайте ребенка с постели в назначенный час и после утреннего туалета пройдите с ним к морю. Утренняя гигиеническая зарядка после сна придает бодрое настроение, переводит организм в деятельное состояние, особенно если она заканчивается гидропроцедурами – ходьбой по мелководью, окунаниями, купанием и плаванием в море. Эффект зарядки повышает бравурная ритмическая музыка.
Похожие статьи:
- Кубань и лечебная верховая езда В последние годы...
